YOGA MED MARI

du har kommet riktig hvis du ser etter:

      Yoga som er tilgjengelig for alle: uansett alder og utganspunkt.

      Inspirasjon og kunnskap om hvordan du kan innkludere yoga i dagliglivet.

      Tips and inspirasjon for å leve sunnere og med mer tilstedeværlse.

upcoming

Workshop: Lysten og hjertet

01.03.2020 12:00-15:00

Marlou Stylingbar

I samarbeid med Marlou inviterer jeg til en workshop hvor vi skal fokusere på å finne lysten, å sette mål med hjertet - og hvordan det å lytte til pusten kan være nøkkelen til det hele.

Vi begynner dagen med meditasjon og en innføring i Pranayama (pusteøvelser).
Videre skal vi utforske forskjellige øvelser som kan hjelpe deg å sette igang prossesser for å komme i kontakt med noe som kanskje ligger undertrykt i deg.
Dette er etterfulgt av en myk flow som passer alle nivå.

Målet er at du skal forlate Marlous nydelige lokaler med følelsen av at du har nye verktøy du kan bruke i hverdagen.

Pris: 350kr
For påmelding, send sms/ring 45851672 eller send mail til mari.orstavik@hotmail.com

currently

Launching on Patreon

The current state of the world is making in-person yoga classes unsafe. However, there has never been a more important time to connect to yourself, your body and your breath. Right now there is a lot of fear present throughout the world. A lot of us are having to deal with social distancing and isolation. Yoga and meditation is not only a great way to pass the time, but it can also be used as tools to feel better about spending time alone, with yourself.

What can you expect?
Once the Patreon is up on its feet the content that will be uploaded will include:

  1. Weekly yoga class (yin or hatha)

  2. Guided meditations / Yoga nidra

  3. Introduction to different pranayama techniques (breathing)

  4. Downloadable worksheets to spark creativity and reflection

  5. Instant access to me for any questions you might have about yoga or meditation

If you have been putting off starting your yoga or meditation practice - this might be the perfect time. 

Click here to get to Patreon. Hope to see you there!

Hvem er jeg?

Som utdannet skuespiller har jeg lang erfaring med å være tilstede i kroppen, og å jobbe med følelser. Da jeg fant yoga, som virkelig integrerer å jobbe både med kropp og sjel på flere nivå, ble jeg frelst. Det tok ikke lang tid før jeg merket konkret forskjell på tenkemåten og væremåten min i hverdagen etter at jeg begynte arbeidet mitt på matten. Dette er en glede jeg brenner for å dele videre med andre.

Jeg er RYT500hr yogalærer registrert med Yoga Alliance. Jeg har gjennomført både 200hr- og 300hr-kurset i India, fordi jeg ville få kunnskap direkte fra kjernen. I timene mine jobber jeg med å integrere disse indiske filosofiene og tenkemåtene inn i dagliglivet vårt i Skandinavia.

Privat

Privattimer er en god måte å fordype praksisen sin på, uansett om du er erfaren eller aldri har gjort yoga før.

- Velg mellom 60, 75 og 90 - minutters timer.

- Første time inkluderer konsultasjon for å skreddersy en praksis perfekt for deg.

- Mangler du utstyr? Jeg tar med til deg!

Gruppetimer og workshops

Faste timer:

SATS Akersgata
Yin Yoga

16:15 på mandager

SATS Hasle

Yin Yoga

20:05 på onsdager

Kommende workshops:

LYSTEN& Hjertet

01.03.2020 Marlou Stylingbar

12:00-15:00

350kr

bedrift

- Yoga på arbeidsplassen leder til høyere produktivitet og mer fornøyde ansatte.

- Ulike typer timer:
   Sittende yoga på stol

   Avspenning + mindfulness
   Myk yoga for stive kontorkropper

   Dynamiske timer med mye bevegelse

- Velg mellom 30, 45 og 60 - minutters timer.

Ta kontakt for en uforpliktende samtale om hvordan vi kan samarbeide!

Jeg har lært så utrolig mye om meg selv gjennom yoga, og det er mitt håp å kunne inspirere deg på veien til et bedre liv. Jeg gleder meg. til å dele reisen min med deg - jeg håper du vil følge med! Ikke nøl med å ta kontakt dersom du har noen spørsmål.

Kontakt

mari.orstavik@hotmail.com  |  Tel: +47 45 85 16 72

  • Black Facebook Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black Instagram Icon